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2020.04
✨️ 빠르고 격한운동❌️ 천천히 하는 필라테스⭕️ ▪️무릎연골연화증,발목수술을 이겨낸 '진짜 재활' * 두 번의 교통사고 * 무릎 연골 연화증 * 발목 골절 수술 움직이는 것조차 힘들었던 시기, 저를 다시 일으켜 세운 것은 '빠르고 격한 운동'이 아닌, 내 몸의 속도에 맞춘 '천천히 하는 필라테스'였습니다. 직접 재활에 성공하며 깨달은 통증 없이 근력을 키우는 노하우를 이곳에서 나눕니다. ❤화목 저녁 7시 업로드 몸은 정직합니다. 무리하지 않고 천천히, 하지만 꾸준히 움직이면 반드시 달라집니다. 저와 함께 천천히 움직이며 통증없는 건강한 일상을 함께 만들어가면 좋겠습니다🙏 📩 비즈니스 문의 e-mail : [email protected] instagram : https://www.instagram.com/slow.pilates/
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| 04-17 11:03 | 52,500 | +100 | 6606位 | 18,729,696 | +39,258 | 6666位 | 803 | 0 |
| 04-16 21:05 | 52,400 | +100 | 6611位 | 18,690,438 | +73,753 | 6670位 | 803 | +2 |
| 04-15 11:03 | 52,300 | +100 | 6608位 | 18,616,685 | +61,686 | 6673位 | 801 | +1 |
| 04-14 11:03 | 52,200 | +100 | 6612位 | 18,554,999 | +54,590 | 6674位 | 800 | +1 |
| 04-13 11:02 | 52,100 | +100 | 6619位 | 18,500,409 | +83,224 | 6688位 | 799 | +1 |
| 04-12 11:02 | 52,000 | +100 | 6616位 | 18,417,185 | +83,011 | 6690位 | 798 | +1 |
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| 04-09 11:02 | 51,600 | +200 | 6651位 | 18,160,099 | +132,943 | 6738位 | 795 | +1 |
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| 04-05 11:03 | 51,000 | +100 | 6635位 | 17,823,219 | +92,817 | 6731位 | 791 | +1 |
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| 03-25 14:03 | 49,900 | +100 | - | 17,212,514 | +51,696 | - | 784 | 0 |
| 03-24 14:03 | 49,800 | 6442位 | 17,160,818 | 6534位 | 784 |
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