筋トレの科学【理学療法士リョウ】

科学的根拠に基づくトレーニングについて分かりやすく学べるチャンネルです。 実践的な解説やノウハウをどんどん出していきますので、一緒に学んでいきましょう！ ■このチャンネルの対象者 ・自己流の限界を感じて停滞している方 ・「根性」や「気合」、「経験則」ではなく、論理的なボディメイクを実践したい方 ・怪我や疲労に苦しんでいる男性トレーニー ・巷に溢れる矛盾したフィットネス情報の「ウソ」や「矛盾」に疲弊し、「正解」だけを知りたい方 ・合理的思考の方 ■チャンネル運営者（リョウ）について ・理学療法士（国家資格）として医療現場に6年勤務し、人体の構造を熟知。 ・パーソナルトレーナーとして指導歴12年。 ・コンテスト上位入賞者を多数輩出するなど、感覚ではなく再現性の高い指導に定評あり。 ・オンライン・オフラインでのべ10,000人以上を「理想の身体」へ導く。 ・私自身、過去には100kg超の肥満だったが、科学的アプローチで「11ヶ月で-31.8kgの減量」に成功。 ■医療に関する免責事項 当チャンネルの情報は教育・啓発を目的としたものであり、特定の症状に対する診断や治療などの医療行為に代