보기만 해도 살 찌는 채널 188cm 55kg의 깡마른 메루치가 트레이너가 될 줄 누가 알았을까요? 처음 체중을 늘리고자 했을 때, 아무런 정보가 없어서 참 힘들었습니다. 있어 봤자 보충제 광고 뿐이었죠. 그래서 결심 했었습니다. 없다면 내가 만들어 보자. 약 10여년의 시행착오를 겪고, 2015년 부터 제 경험과 노하우, 공부한 내용들(NSCA_CPT/CSCS)을 바탕으로 블로그와, 페이스북 페이지, 유튜브에 올바른 체중 증량에 관한 글과 콘텐츠를 만들고 있습니다. 여러분들은 시행착오 없이 건강하게 체중을 늘리셨으면 좋겠습니다. 우리 마른 사람들에게 체중 증가는 단순한 수치상의 증가가 아니라 자존감과 자신감의 증량이니깐요. 비즈니스 문의 : [email protected]
| 日付 | 登録者 | 変化 | 再生回数 | 変化 | 動画数 | 変化 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09-12 11:05最新 | 239,000 | 0 | 56,429,711 | +20,874 | 957 | -1 |
| 09-11 11:05 | 239,000 | 0 | 56,408,837 | +24,131 | 958 | 0 |
| 09-10 11:05 | 239,000 | 0 | 56,384,706 | +50,887 | 958 | 0 |
| 09-09 11:05 | 239,000 | 0 | 56,333,819 | +17,649 | 958 | +1 |
| 09-08 11:05 | 239,000 | 0 | 56,316,170 | +18,307 | 957 | 0 |
| 09-07 11:05 | 239,000 | 0 | 56,297,863 | +19,420 | 957 | 0 |
| 09-06 11:05 | 239,000 | 0 | 56,278,443 | +38,982 | 957 | 0 |
| 09-05 11:05 | 239,000 | -1,000 | 56,239,461 | 0 | 957 | 0 |
| 09-04 11:05 | 240,000 | 0 | 56,239,461 | +12,878 | 957 | +1 |
| 09-03 11:05 | 240,000 | 0 | 56,226,583 | +24,758 | 956 | 0 |
| 09-02 11:07 | 240,000 | 0 | 56,201,825 | +15,091 | 956 | 0 |
| 09-01 11:07 | 240,000 | 0 | 56,186,734 | +6,483 | 956 | 0 |
| 08-31 11:07 | 240,000 | 0 | 56,180,251 | +40,048 | 956 | 0 |
| 08-30 11:07 | 240,000 | 0 | 56,140,203 | +22,947 | 956 | 0 |
| 08-29 11:07 | 240,000 | 0 | 56,117,256 | +24,049 | 956 | 0 |
| 08-28 11:07 | 240,000 | 0 | 56,093,207 | +15,098 | 956 | 0 |
| 08-27 11:07 | 240,000 | 0 | 56,078,109 | +19,789 | 956 | 0 |
| 08-26 11:06 | 240,000 | 0 | 56,058,320 | +27,108 | 956 | 0 |
| 08-25 11:06 | 240,000 | 0 | 56,031,212 | +13,349 | 956 | 0 |
| 08-24 11:07 | 240,000 | 0 | 56,017,863 | +19,582 | 956 | 0 |
| 08-23 11:06 | 240,000 | 0 | 55,998,281 | +17,900 | 956 | 0 |
| 08-22 11:06 | 240,000 | 0 | 55,980,381 | +23,385 | 956 | 0 |
| 08-21 11:07 | 240,000 | 0 | 55,956,996 | +10,052 | 956 | 0 |
| 08-20 11:07 | 240,000 | 0 | 55,946,944 | +49,336 | 956 | 0 |
| 08-19 11:07 | 240,000 | 0 | 55,897,608 | +28,491 | 956 | 0 |
| 08-18 11:06 | 240,000 | +1,000 | 55,869,117 | +30,605 | 956 | 0 |
| 08-17 11:07 | 239,000 | 0 | 55,838,512 | +24,288 | 956 | 0 |
| 08-16 11:07 | 239,000 | 0 | 55,814,224 | +24,513 | 956 | 0 |
| 08-15 11:06 | 239,000 | 0 | 55,789,711 | +14,869 | 956 | +1 |
| 08-14 11:07 | 239,000 | 0 | 55,774,842 | +17,715 | 955 | 0 |
| 08-13 11:06 | 239,000 | 0 | 55,757,127 | +16,899 | 955 | 0 |
| 08-12 11:07 | 239,000 | 0 | 55,740,228 | +21,372 | 955 | 0 |
| 08-11 11:07 | 239,000 | -1,000 | 55,718,856 | +23,563 | 955 | 0 |
| 08-10 11:06 | 240,000 | +1,000 | 55,695,293 | +25,048 | 955 | 0 |
| 08-09 11:06 | 239,000 | -1,000 | 55,670,245 | +30,902 | 955 | 0 |
| 08-08 11:07 | 240,000 | 0 | 55,639,343 | +31,372 | 955 | +1 |
| 08-07 11:07 | 240,000 | 0 | 55,607,971 | +24,949 | 954 | +1 |
| 08-06 11:07 | 240,000 | 0 | 55,583,022 | +25,412 | 953 | +1 |
| 08-05 11:06 | 240,000 | 0 | 55,557,610 | +43,604 | 952 | +1 |
| 08-04 11:06 | 240,000 | 0 | 55,514,006 | +83,162 | 951 | +1 |
| 08-03 11:07 | 240,000 | 0 | 55,430,844 | 0 | 950 | 0 |
| 08-02 11:07 | 240,000 | 0 | 55,430,844 | 0 | 950 | 0 |
| 08-01 11:06 | 240,000 | 0 | 55,430,844 | +43,888 | 950 | +1 |
| 07-31 11:06 | 240,000 | 0 | 55,386,956 | +58,944 | 949 | +1 |
| 07-30 11:07 | 240,000 | 0 | 55,328,012 | +52,245 | 948 | +1 |
| 07-29 11:07 | 240,000 | 0 | 55,275,767 | 0 | 947 | +2 |
| 07-28 17:08 | 240,000 | 55,275,767 | 945 |