온전히 나에게 집중되는 시간 요가는 내 몸을 얼마나 유연하게하고, 완벽한 자세를 만드는 것이 아닙니다 단순한 운동이 아닌 자세 하나에 내 몸에 생명의 에너지를불어 넣는 '따뜻한 숨'이 동반됩니다 나의 몸에 집중하다보면 불균형을 알아차리게 됩니다 천천히 호흡을 놓치지 않고 점점 내면 깊히 내 몸을 바라봅니다 어느새 내 몸은 균형이 잡히고 치유되고 마음은 고요해집니다🧘♀️ 따숨요가로 편안한 시간되세요 🙏
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