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2013.02
홈짐(Home Gym)에서 웨이트 트레이닝과 벌크업 과정을 기록하는 채널입니다. 꾸준한 훈련과 자기관리로 몸을 성장시키는 과정을 기록합니다. 📌 홈짐 운동 루틴 📌 벌크업 & 근비대 트레이닝 📌 웨이트 트레이닝 기록 📌 현실적인 자기관리와 성장 과정 헬스장에 가지 않아도 가능한 홈짐 트레이닝과 실제 운동 루틴을 공유합니다. Home Gym workout & training journey. This channel documents my workouts, muscle gain process, and consistent training routine. 📌 Home Gym Workout 📌 Weight Training 📌 Muscle Gain 📌 Fitness Routine Strong body. Strong life. Instagram https://instagram.com/osm0809 Business Inquiry 이메일: ohchef@naver.
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채널 개설
2013.02
13년 운영
데이터 수집 기록 (최근 30일)
収集記録詳細
08-20 11:04最新
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| 日付 | 登録者 | 変化 | 順位 | 再生回数 | 変化 | 順位 | 動画数 | 変化 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08-20 11:04最新 | 215 | 0 | - | 47,154 | +7 | - | 151 | 0 |
| 08-19 11:04 | 215 | 0 | - | 47,147 | +3 | - | 151 | 0 |
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| 08-07 11:04 | 216 | -2 | - | 47,114 | +2 | - | 151 | 0 |
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| 07-31 11:03 | 219 | 0 | - | 47,090 | +2 | - | 151 | 0 |
| 07-30 11:04 | 219 | 0 | - | 47,088 | +5 | - | 151 | 0 |
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| 07-28 17:06 | 219 | -5 | - | 47,083 | +182 | - | 151 | 0 |
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| 06-08 11:04 | 224 | 0 | 28331位 | 46,896 | +22 | 27366位 | 151 | 0 |
| 06-07 11:04 | 224 | +1 | 28323位 | 46,874 | +2 | 27361位 | 151 | 0 |
| 06-06 11:04 | 223 | 0 | 28326位 | 46,872 | +3 | 27357位 | 151 | 0 |
| 06-05 11:03 | 223 | 0 | 28332位 | 46,869 | +4 | 27347位 | 151 | 0 |
| 06-04 11:04 | 223 | 0 | 28325位 | 46,865 | +9 | 27352位 | 151 | 0 |
| 06-03 11:07 | 223 | 0 | 28310位 | 46,856 | +2 | 27350位 | 151 | 0 |
| 06-02 11:04 | 223 | 0 | 28316位 | 46,854 | +4 | 27344位 | 151 | 0 |
| 06-01 11:04 | 223 | 0 | 28305位 | 46,850 | +2 | 27339位 | 151 | 0 |
| 05-31 11:04 | 223 | 0 | 28308位 | 46,848 | +4 | 27345位 | 151 | 0 |
| 05-30 11:04 | 223 | 0 | 28302位 | 46,844 | +4 | 27330位 | 151 | 0 |
| 05-29 11:04 | 223 | 0 | 28294位 | 46,840 | +3 | 27339位 | 151 | 0 |
| 05-28 11:04 | 223 | 0 | 28286位 | 46,837 | +4 | 27335位 | 151 | 0 |
| 05-27 11:04 | 223 | 0 | 28269位 | 46,833 | +2 | 27332位 | 151 | 0 |
| 05-26 11:06 | 223 | 0 | 28254位 | 46,831 | +3 | 27313位 | 151 | 0 |
| 05-25 11:04 | 223 | 0 | 28234位 | 46,828 | +3 | 27290位 | 151 | 0 |
| 05-24 11:03 | 223 | 0 | 28227位 | 46,825 | +10 | 27284位 | 151 | 0 |
| 05-23 11:04 | 223 | 28198位 | 46,815 | 27267位 | 151 |