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2019.10
👩🏻 운영자가 궁금하다면? 23년차 (자칭) 프로 다이어터로서 남들 다 따라하는 유행 다이어트 방법을 추구하지 않습니다. 사람마다 각자 지문이 다르듯, 식단도, 운동도 자신의 체질과 몸의 컨디션에 맞게 스스로 찾아야 합니다. 다이어트는 과한운동, 극단적인 식단이 답이 아닙니다. 꾸준하게 평생 스스로 관리하는 경영능력, 지속 가능성과 자신을 믿고 나아가는 회복탄력성이 핵심입니다. 남들이 정한 기준과 정해진 답이 아닌, 스스로 기준을 세우고 내가 해본 것들로 ‘해답’을 찾아나가는 과정을 추구합니다. 23년동안 수많은 시행착오 끝에 제한과 자유 사이에서 중심을 잡았고, 그 과정을 구독자분들께 공유하고 있습니다✨ ⏵ 2002~2017년 - 어중이 떠중이 만년 다이어터 ⏵ 2018년 - 엄격한 저탄고지 식단 시작 (인스타그램 공유) ⏵ 2019~2020년 - 입터짐이 점점 잦아져 문제의 심각성 인지(+7~8kg) ⏵ 2021년 - 탄수량을 늘리고 세 끼 식사
ご案内: 本チャンネルの順位、増減数、日/週/月の変動推移等は本サイトが独自に計算した非公式指標です。登録者数・再生回数・動画本数の原データはYouTubeが提供する公開データです。
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1일 전
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2019.10
6년 운영
데이터 수집 기록 (최근 30일)
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08-20 11:04
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1,395
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|---|---|---|---|---|---|---|
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| 09-17 11:04 | 20,300 | 0 | 18,470,268 | +57,926 | 1,425 | +1 |
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