40歳、体重67キロ前後、サラリーマンで基本仕事終わってから自宅にてホームトレーニングしてます。 ベンチプレスで120キロ達成を目標に頑張ります。 筋トレメインに動画あげていきます！ ベンチプレス、腹筋、懸垂、動画の再生リスト整理してみたので、もしよければご視聴ください。 ベンチプレスは10/8/5プログラムでトレーニング実施しております。 うつベンチさん発案プログラムです。 https://youtube.com/@utsubench?si=34tnZNptvo3Xxc7w
