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** 나다움필라테스 원장 & 대표 강사 ** 🔸️14년차 필라테스 강사 🏅 🔸️홈트레이닝 플랫폼 "콰트" 코치🚀 🔸️명지대학교 체육학과 교양수업 필라테스 강사 🔸️필라테스 지도자과정 교육 교과서 집필 🔸️다수의 기업강의 "주제가 있는 필라테스 시퀀스" 제가 도와드릴께요 !! 😊 주제 없이, 혹은 타겟근육 없이 50분 짧은 시간 진행되는 필라테스 수업 ! 회원님들께 만족을 드릴 수 있을까요 ? 무엇을 하는지 모른 채 따라만 하는 수업 .. 회원님들은 항상 '왜?' 라는 의문을 가집니다! 회원님들께 짧은 수업 시간 안에 운동의 목적을 알려드림으로써 동작에 동기부여를 해드린다면 적극적인 수업 참여로 좀 더 활기찬 수업이 되고 ‼️ 실생활에서도 바른 자세를 인지 & 적용할 수 있는‼️ 시퀀스 노하우 알려드리겠습니다. 궁금하신 부분, 필요하신 부분 언제든 댓글 달아주셔요 !! 🤗 💋개인 레슨 문의💋 👉🏻 insta ID : Pilates.g0 / nada
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| 09-18 11:03 | 8,570 | +10 | 1,104,732 | +1,328 | 275 | 0 |
| 09-17 11:04 | 8,560 | 0 | 1,103,404 | +1,222 | 275 | 0 |
| 09-16 11:03 | 8,560 | +10 | 1,102,182 | +1,301 | 275 | 0 |
| 09-15 11:04 | 8,550 | +10 | 1,100,881 | +1,006 | 275 | +2 |
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| 09-12 11:03 | 8,540 | +10 | 1,098,389 | +2,138 | 273 | -2 |
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| 09-09 11:03 | 8,530 | +10 | 1,089,542 | +1,046 | 272 | -1 |
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