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2019.03
《키토 한식》저자 , 2022, 경향 BP 식단으로 운동없이 5개월에 11kg을 감량 온스맘의 레시피는 정제된 탄수화물(밀가루)은 멀리하고 적절한 단백질과 질 좋고 건강한 지방을 섭취해요. 당질 함량이 적은 채소와 식물의 독소 렉틴은 최소화하고 있어요. 인공적인 가공식품 보단 키토전용 제품이나 깨끗한 원재료명의 제품을 쓰고있어요.(설탕 대신 혈당에 안정적인 알룰로스, 에리스리톨을 주로 사용해요.) 온스맘의 키토 레시피로 날씬하고 건강한 식단을 만들어 보세요.
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03-13 15:03
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03-12 17:55
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+274
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03-11 15:03
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03-10 15:02
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30,700
再生回数
2,880,506
+308
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03-09 15:03
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30,700
再生回数
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+995
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03-08 15:03
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30,700
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03-04 17:02
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03-03 17:02
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03-01 17:42
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02-28 17:02
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02-20 00:04
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02-18 00:04
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再生回数
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+585
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| 日付 | 登録者 | 変化 | 順位 | 再生回数 | 変化 | 順位 | 動画数 | 変化 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03-14 15:03最新 | 30,700 | 0 | 7698位 | 2,883,696 | +138 | 10944位 | 173 | 0 |
| 03-13 15:03 | 30,700 | 0 | 7661位 | 2,883,558 | +1,461 | 10928位 | 173 | 0 |
| 03-12 17:55 | 30,700 | 0 | 7630位 | 2,882,097 | +274 | 10888位 | 173 | 0 |
| 03-11 15:03 | 30,700 | 0 | 7624位 | 2,881,823 | +1,317 | 10874位 | 173 | 0 |
| 03-10 15:02 | 30,700 | 0 | 7620位 | 2,880,506 | +308 | 10867位 | 173 | 0 |
| 03-09 15:03 | 30,700 | 0 | 7568位 | 2,880,198 | +995 | 10766位 | 173 | 0 |
| 03-08 15:03 | 30,700 | 0 | 7565位 | 2,879,203 | +1,132 | 10763位 | 173 | 0 |
| 03-07 16:05 | 30,700 | 0 | 7571位 | 2,878,071 | +774 | 10759位 | 173 | 0 |
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| 03-03 17:02 | 30,700 | 0 | 7402位 | 2,875,013 | +971 | 10515位 | 173 | 0 |
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| 02-17 00:04 | 30,700 | 0 | 6468位 | 2,862,826 | +370 | 9052位 | 173 | 0 |
| 02-16 00:04 | 30,700 | 6206位 | 2,862,456 | 8663位 | 173 |
상세 정보
- 카테고리
- 먹방/요리
- 국가
- KR
- 등록일
- 2026. 1. 16.
- 마지막 수집
- 2026. 3. 14. 15시 3분 36초
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