心身健康チャンネル「40歳からの筋トレ情報」

【このチャンネルのテーマ】 中高年の筋トレやダイエット、体の痛みの予防などちょっとした「筋肉や体の悩み」を解決できる筋トレ＆ストレッチメソッドを紹介しています。筋肉の悩み、ダイエットの悩み、メンタルの悩み、食事の悩み、モチベーションの悩み、ストレスケア、のヒントや改善方法を5分～10分程度の動画で解説しています。 【枝光聖人（えだみつまさと）】 パーソナルトレーナージャパン株式会社　代表取締役　 自らパーソナルトレーナーとして年に1400人のトレーニングを担当。リピート率は9割を超える。著書は5冊。 近著では「老筋トレ」「コロバヌエクササイズ」「10年後も元気でいられる筋トレ」など多数。 【チャンネルの内容】 毎週1本程度のペースで、5分～10分でためになる筋トレ＆ストレッチメソッドをアップしていきます。 ■本業は、中高年専門パーソナルトレーニングジム「心身健康俱楽部」を運営＆現役パーソナルトレーナー。 25年間、3万人の方にパーソナルトレーニングを実施、お客様の継続年数は平均で10年を超える。 辞めないパーソナルトレーニングメソッドでダイエット、筋肉アップ、体質改善のご指導をしています。 ■書籍を5冊出版 中年男性、中年女性、高齢者の筋トレ方法やダイエット方法などを中心にメソッドを紹介しています。 ■YouTubeをはじめた理由 筋トレはアスリートや若者のためだけのものではありません。むしろ、筋力が落ちた中高年こそ筋トレが必要だと25年前に思い、中高年専門のパーソナルトレーナーになりました。しかし、多くの中高年は筋トレの素晴らしさや重要性を知らない状況にあり、世の中に広めていく方法はないかと長年悩んでいたところ、このYouTubeの存在を知り、始めたのが動機になります。 筋トレは何歳からでも遅い事はありません。筋トレに興味を持って頂いた方に何かのヒントになれば良いと思い、動画を作っています。こんな事が知りたい。こんな悩みがある、ということがございましたら「動画のコメント覧」にご記入ください。少しでもお役にてるよう務めさせていただきます。 【お問い合わせ】※心身健康俱楽部ホームページ ※無料健康相談、トレーナー養成スクール受講、FC加盟も承っておりますので体験を検討される際はご相談ください。 https://www.shinshinkenkou.com/