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2020.04
自宅でできる “静かでやさしい” 室内ウォーキングを届けています。 こんにちは。 認定1級ダイエットプロフェッショナルアドバイザーのナイトです。 HOME WALKING(ホームウォーキング)をご覧いただき、ありがとうございます。 スクワットなし・ジャンプなし・マンションOK。 誰でも続けられる「生活習慣としての健康運動」をテーマに発信中です。 ・食後の血糖値対策 ・脂肪燃焼ウォーキング ・姿勢を整えるステップ ・夜のリセットウォーク ・朝のスッキリ習慣 10分〜40分のウォーキング動画を中心に、 体に負担の少ない動きだけを丁寧に構成しています。 運動が苦手な方、久しぶりに体を動かす方でも無理なくOKです。 ▼ このチャンネルで得られること ・体が軽くなる ・姿勢が整う ・血糖値の上昇をゆるやかにする ・ストレスが減る ・“毎日続く” 健康ルーティンが手に入る ・体重が減る ・ウエストが細くなる ・二重アゴじゃなくなる ・毎日が笑顔になる 毎日の生活に、小さな一歩の健康習慣を。 あなたのペースで、一緒に体を整えていきましょう。