たかヨガ 小野田貴代

3～10分でできる、首こり、腰痛、股関節ほぐしなど目的別ヨガ動画を主にあげています。調子に合わせてお選びください🙏 初心者から、また、体の硬さを気にせずに取り組みやすいヨガストレッチを主に、今後も様々動画をアップしますのでよろしくお願いします （ヨガは体を整えながら気持ちもスッキリ整えられるツールなので、時々こっそりそのエッセンスを加えてお届けしています） ※動画は個人の判断のもと、無理なく取り入れてください。すべてのポーズを必ず行う必要もありませんので、できる範囲・不安のないところまでで行います。動画利用・ヨガ実践中に起きたいかなるトラブルや不調も責任を負い兼ねます。 ■小野田貴代 ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。 CM監修、雑誌・企業ページのヨガ情報掲載、ヨガの講演など多岐に行っています。ラジオMCとして番組も8年程になりました。 ▼たかヨガ登録 チャンネル登録いただくと、最新情報をスムーズにお届けできます✨ （ベルマークを押してもらうと、お知らせも届きます） ▼YouTubeメンバーシップ：たかヨガ部 (このチャンネルのメンバーになる) https://www.youtube.com/channel/UCZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA/join ①たかヨガ部　リラックス ご自分の継続への意識づけと、チャンネル応援要素が高いのがリラックスメンバーです ・オリジナルメンバー用バッチ ・オリジナルカスタム絵文字 ・新しい動画への早期アクセス※不定期 ・アンケートや限定ヨガ話配信※不定期 ②たかヨガ部　リフレッシュ メンバー限定のライブ配信があります、動画にプラスしてもう少しヨガを行いたい方向け ・リラックスメンバーと同じ特典の獲得 ・月1回30分のヨガレッスンLIVE配信（季節に合わせたおすすめやリクエストから内容を選定） ・月1回30分のトークLIVE配信（ヨガ話、活動について、裏話や呼吸法など） ★Instagram https://www.instagram.com/takayo_onoda/