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ヨガジャーナルオンライン（Yoga Journal Online）のyoutubeへようこそ！ ヨガは「体が柔らかくないとできない」と思っていませんか？ ヨガは「できる/できない」じゃなく「するか/しないか」だと思います。 「体が硬いからできない」と思ってヨガしないのはもったいない！ ヨガは「今の自分の心と体の状態」に気づける、とっても素敵なツールなのです このチャンネルでは、ヨガの基本ポーズや呼吸法はもちろん、 肩こりや腰痛などお悩みを解決する方法、世代別のおすすめポーズなど、 皆さんの「心と体の健康＝ウェルビーイング」を実現するための動画メソッドをご紹介します！🧘♀️