管理栄養士みおのChangeちゃんねる

管理栄養士みおのChangeちゃんねるは、 食事・習慣・栄養から「変わりたい」を応援するチャンネルです♪ ビフォーアフターの対談や、ダイエットの食事改善法、体がよろこぶレシピ、 そして浦島みお自身の挑戦や失敗談まで、ありのままを発信します。 「今の自分を好きになりたい」そんなあなたの背中を押せるような動画をお届けしていきます！ 【浦島みおInstagram】 https://www.instagram.com/mio.no.diet/ 【浦島みおのダイエットサポート】 https://changeme.store/diet-support/ ↑ダイエットしたい方はここから 【浦島みお公式LINE】 https://lin.ee/t2R0oPY ↑食事・栄養サポートのお仕事依頼、イベント参加はこちらへメッセージして下さい✉ 【Change/me】 https://changeme.store/policy/ 「変わりたい」を応援する美容ブランドです🎀 浦島みおが食事・栄養クラスの講師をしてます👩‍🏫 【浦島みおについて】 私は、高校生の頃から27歳まで、しっかり食べながら健康的な体型を保つことができませんでした。 学生時代、友達とお菓子をつまんだり、コンビニやファストフードで外食することが多く、部活の差し入れも手を伸ばせばすぐ食べてしまう…。そんな日々を繰り返し、気づけば体重は増える一方。 「このままじゃダメだ」と思って始めたダイエットでは、食事制限で53kgから39kgまで体重を落としました。でもその方法では続かず…結果はリバウンド。「何を信じればいいんだろう？」「一生太ることを気にしながら生きていくのかな」そう思っていました。 私はもう一度栄養学を学び直し、「カロリー計算はせず、正しく食べて、無理なく整える」方法に出会いました。今は美容体重で健康的な体型をキープできるようになりました。 あの頃より「食べること」も怖くありません。 私は、過去の自分と同じように「がんばってるのにうまくいかない」と感じている人の力になりたいと思っています。 ダイエットって数字だけじゃなくて、自信や心にも関わるものだと思います。だからこそ、一人で抱え込まないでほしいです。 あなたの「もう一度、体も心も整えたい」という気持ちを、全力で応援します。