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2021.03
시니어88체조 | Senior88 ‘시니어88체조’ 는 어르신들의 팔팔(88)한 건강을 위한 의자체조 전문 프로그램으로 무릎과 허리에 부담 없이, 의자에 앉아 안전하게 따라 할 수 있는 맞춤형 건강 콘텐츠를 제공합니다. ✅ 시니어88체조 프로그램의 특징 • 안전성: 전 동작 의자에 앉아서 진행 (낙상 방지) • 전문성: 부위별 관절 강화 및 인지 기능 향상 커리큘럼 • 효과성: 하루 10분, 신체와 정신의 활력 회복 📅 주간 맞춤형 건강 루틴 • [월] 🪑의자건강댄스 : 굳어 있던 몸을 깨우는 전신 순환 • [수] 🧠인지놀이체조 : 두뇌와 관절의 협응력 강화 • [금] 👏🏻건강박수 : 손바닥 자극을 통한 혈액순환 🐢느림회복운동 : 피로회복과 심신을 릴렉싱 👤 프로그램 출연진 소개 • ‘핑크뽕’ 선생님 : 가수 정호 - TV조선 미스터트롯, MBN 쇼킹나이트 • ‘기똥차’ 선생님 : 배우•가수 김동찬 - KBS 전