簡単ピラティス 骨盤底筋体操 40代 50代 60代 高齢者 CHOPI CHANNEL

ライブ！楽しいですよ。一緒に運動して、声を出して、スッキリしませんか。チャットにコメント・ご質問をお寄せくださいね。 このチャンネルのライブはこんな人に向いています ・尿もれ・頻尿・骨盤臓器脱の予防改善、骨盤底筋トレーニングをしたい方 ・運動しなきゃと思いつつ、一人じゃ続かないから仲間が欲しい方 ・40代、50代、60代、70代、80代の方が参加しています ・運動初心者、運動が苦手、体が硬い人 ・しゃべる機会があまりない ・入院、療養でリハビリしたい ・介護予防に運動と脳トレをしたい ・人と関わりたくないけど、見ているのは楽しい ・健診でメタボリックシンドロームと指摘された、メタボの保健指導を受けている ・血圧が高い、血糖値が高い、脂質異常がある ・股関節が動かしにくい、腰痛、肩こりがある ・足腰の筋トレをしたい ・ポッコリお腹を凹ませたい、お腹引き締めトレーニングをしたい ・O脚から美脚になりたい ・便秘を解消したい、肌荒れがきになる ・みんなの意見を聞きたい ・誤嚥防止の口腔トレーニング、ボイストレーニングをしたい 【書籍】増刷決定！ 尿もれに効くうえ、お腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ（KADOKAWA） 【メディア掲載】 集英社LEE2023年12月号、女性セブン2022年41号、ゆうゆう2023年3月号、PHPくらしラク～る♪2023年4月号 毎日が発見ネット（株式会社毎日が発見）、ふわっと。（株式会社アルバイトタイムス）、モアリジョブ（株式会社リジョブ）