更年期世代ダイエットと四柱推命のヒドゥワナ

更年期世代のゆるダイエットを実践中。1年7ヶ月でマイナス8キロを達成。継続中。 ＃ヒドゥワナ＝パルプンテ ＃四柱推命 ＃更年期ダイエット 毎週土曜日、７：３０～ライブ配信。 ダイエッターでありながら、四柱推命鑑定士。 1年7ヶ月でマイナス8キロ、体脂肪率マイナス4.3％ ここまでの軌跡はインスタグラム「ひでみのダイエットにつきあってくれ」 https://www.instagram.com/100niti_kinnikun/ ダイエット情報を毎日配信中。 ＬＩＮＥオープンチャット「四柱推命でダイエット学園」 https://line.me/ti/g2/f6y2kXixcy1o_Kn0faFwjRaEKvkCYUtkND4Gmg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 参考動画 ズボラストレッチさん「3分立ち腹筋」 https://youtu.be/G7hC32Rp2tM?si=lRCaG_v85kvHxibZ なかやまきんにくん「世界で一番楽な有酸素運動＆筋トレ」 https://youtu.be/hge3fr50o0o?si=D0gWUaFNp4_0VgPb 更年期世代でもー5キロを達成。第二目標－10キロ挑戦中。ゆるーくでも確実に痩せて、リバウンドしない。また、生涯自分の足で歩き続けたい。を目標にしています。