머릿속은 바쁜데, 마음은 쉴 곳이 없을 때. 여기는 심리학자 허씨의 마음 헬스장, 〈허씨네 마인드짐〉입니다. 불안·걱정·과한 생각을 호흡, 마음챙김, 자기자비 연습으로 조금씩 다루는 힘을 길러봐요. 오늘도 수고 많았어요. 마음 근육, 같이 천천히 키워봐요!
