33.2만+1,000
3063.4만
274
2019.12
100세까지 허리 펴고 두 발로 걷기. 허리가 무너지면 움직임이 무너지고, 움직임이 무너지면 일상이 무너집니다. 26년간 3,000명 이상의 회원을 지도하며 확인했습니다. 사람들이 진짜 원하는 것은 편하게 걷고, 계단을 오르고, 여행을 가고, 스스로 일상을 살아가는 몸이었습니다. 건강되찾기 프로젝트는 허리를 중심으로 몸 전체의 움직임을 회복하고, 잃어버린 일상을 되찾도록 돕는 채널입니다. 강한 운동보다 꾸준한 움직임, 완벽한 운동보다 오늘의 20분. 오늘 운동으로 내일 아프지 말자구요.
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