2.9만-100
389.4만+722
275
2020.07
몸이 굳어서 운동이 걱정인 분들께. 스쿼트하면 뒤꿈치가 들리고, 숙이면 손이 바닥에 안 닿고, 운동 다음 날이면 허리부터 뻐근한 몸. 운동 신경이 없어서가 아닙니다. 굳은 몸에 맞는 '순서'를 몰랐을 뿐입니다. 운동가이더는 물리치료사와 스포츠의학·과학 전문가들이 14년간 현장에서 쌓은 노하우로 다치지 않고 제대로 운동하는 법을 알려드립니다. ✔ 스쿼트 뒤꿈치 들림, 허리 말림, 무릎 통증 ✔ 데드리프트·벤치프레스 후 허리·어깨 통증 ✔ 굽은 등, 거북목, 라운드숄더 등 앉아서 일하는 몸 ✔ 헬스를 시작하고 싶은데 뭐부터 해야 할지 모르는 분 유연성부터 풀어야 할까, 그냥 무게를 들어도 될까? 정확한 평가 → 가동성 회복 → 기본 동작 → 근력 몸 굳은 사람을 위한 운동 순서를 알려드립니다. 뻣뻣한 몸도, 제대로 운동할 수 있습니다. 다치지 않고, 오래 운동하는 몸으로. 📍 FE 트레이닝센터 송파점 · 노원공릉점 1:1 체형·유연성 맞춤 PT 상담 📩 송파점 010.5
ご案内: 本チャンネルの順位、増減数、日/週/月の変動推移等は本サイトが独自に計算した非公式指標です。登録者数・再生回数・動画本数の原データはYouTubeが提供する公開データです。
한국 채널 순위
구독자
8165
위
21
조회수
10604
위
25
영상수
14180
위
38
채널 통계
구독자
2.9만
-100 (어제 대비)
총 조회수
389.4만
+722 (어제 대비)
영상 수
275
페이지뷰
22
유투비 내 조회수
기간별 성장
구독자 증감
日間
0
週間
0
月間
0
조회수 증가
日間
+645回
週間
+7,205回
月間
+1만回
영상 활동 분석
업로드 빈도
週2-3回
평균 3일 간격
영상당 평균 조회
478회
최근 8개 영상 기준
마지막 업로드
10.30
1일 전
채널 개설
2020.07
6년 운영
데이터 수집 기록 (최근 30일)
収集記録詳細
10-31 11:05最新
登録者
29,000
-100
再生回数
3,893,748
+722
動画数
275
10-30 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,893,026
+638
動画数
275
+1
10-29 11:06
登録者
29,100
再生回数
3,892,388
+1,124
動画数
274
10-28 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,891,264
+354
動画数
274
10-27 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,890,910
+776
動画数
274
10-26 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,890,134
+736
動画数
274
10-25 11:06
登録者
29,100
再生回数
3,889,398
+761
動画数
274
10-24 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,888,637
+701
動画数
274
10-23 11:06
登録者
29,100
再生回数
3,887,936
+2,906
動画数
274
10-22 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,885,030
+387
動画数
274
+1
10-21 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,884,643
+554
動画数
273
+1
10-20 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,884,089
+730
動画数
272
10-19 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,883,359
+708
動画数
272
10-18 11:06
登録者
29,100
再生回数
3,882,651
+1,948
動画数
272
10-17 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,880,703
+1,294
動画数
272
+1
10-16 11:06
登録者
29,100
再生回数
3,879,409
+2,043
動画数
271
10-15 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,877,366
+404
動画数
271
+1
10-14 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,876,962
+953
動画数
270
+1
10-13 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,876,009
+591
動画数
269
10-12 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,875,418
+921
動画数
269
10-11 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,874,497
+933
動画数
269
10-10 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,873,564
+451
動画数
269
+1
10-09 11:04
登録者
29,100
再生回数
3,873,113
+751
動画数
268
10-08 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,872,362
+839
動画数
268
10-07 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,871,523
+678
動画数
268
+1
10-06 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,870,845
+837
動画数
267
-1
10-05 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,870,008
+772
動画数
268
10-04 11:05
登録者
29,100
再生回数
3,869,236
+653
動画数
268
10-03 11:04
登録者
29,100
再生回数
3,868,583
+869
動画数
268
+1
10-02 11:06
登録者
29,100
再生回数
3,867,714
動画数
267
| 日付 | 登録者 | 変化 | 再生回数 | 変化 | 動画数 | 変化 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10-31 11:05最新 | 29,000 | -100 | 3,893,748 | +722 | 275 | 0 |
| 10-30 11:05 | 29,100 | 0 | 3,893,026 | +638 | 275 | +1 |
| 10-29 11:06 | 29,100 | 0 | 3,892,388 | +1,124 | 274 | 0 |
| 10-28 11:05 | 29,100 | 0 | 3,891,264 | +354 | 274 | 0 |
| 10-27 11:05 | 29,100 | 0 | 3,890,910 | +776 | 274 | 0 |
| 10-26 11:05 | 29,100 | 0 | 3,890,134 | +736 | 274 | 0 |
| 10-25 11:06 | 29,100 | 0 | 3,889,398 | +761 | 274 | 0 |
| 10-24 11:05 | 29,100 | 0 | 3,888,637 | +701 | 274 | 0 |
| 10-23 11:06 | 29,100 | 0 | 3,887,936 | +2,906 | 274 | 0 |
| 10-22 11:05 | 29,100 | 0 | 3,885,030 | +387 | 274 | +1 |
| 10-21 11:05 | 29,100 | 0 | 3,884,643 | +554 | 273 | +1 |
| 10-20 11:05 | 29,100 | 0 | 3,884,089 | +730 | 272 | 0 |
| 10-19 11:05 | 29,100 | 0 | 3,883,359 | +708 | 272 | 0 |
| 10-18 11:06 | 29,100 | 0 | 3,882,651 | +1,948 | 272 | 0 |
| 10-17 11:05 | 29,100 | 0 | 3,880,703 | +1,294 | 272 | +1 |
| 10-16 11:06 | 29,100 | 0 | 3,879,409 | +2,043 | 271 | 0 |
| 10-15 11:05 | 29,100 | 0 | 3,877,366 | +404 | 271 | +1 |
| 10-14 11:05 | 29,100 | 0 | 3,876,962 | +953 | 270 | +1 |
| 10-13 11:05 | 29,100 | 0 | 3,876,009 | +591 | 269 | 0 |
| 10-12 11:05 | 29,100 | 0 | 3,875,418 | +921 | 269 | 0 |
| 10-11 11:05 | 29,100 | 0 | 3,874,497 | +933 | 269 | 0 |
| 10-10 11:05 | 29,100 | 0 | 3,873,564 | +451 | 269 | +1 |
| 10-09 11:04 | 29,100 | 0 | 3,873,113 | +751 | 268 | 0 |
| 10-08 11:05 | 29,100 | 0 | 3,872,362 | +839 | 268 | 0 |
| 10-07 11:05 | 29,100 | 0 | 3,871,523 | +678 | 268 | +1 |
| 10-06 11:05 | 29,100 | 0 | 3,870,845 | +837 | 267 | -1 |
| 10-05 11:05 | 29,100 | 0 | 3,870,008 | +772 | 268 | 0 |
| 10-04 11:05 | 29,100 | 0 | 3,869,236 | +653 | 268 | 0 |
| 10-03 11:04 | 29,100 | 0 | 3,868,583 | +869 | 268 | +1 |
| 10-02 11:06 | 29,100 | 3,867,714 | 267 |