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🏠 10년 폭식증 극복 후 일반식 양조절로 보통에서 마름까지 살 빼는 방법 ⸻ ⭕️ 저는 10년 동안 먹토(먹고 토하기)를 했습니다. 먹토로 42kg까지 감량했지만, 시간이 지날수록 결국 먹토를 해도 살이 찌기 시작했습니다. 절식·이뇨제에 의존하며 간신히 44~45kg을 유지했죠. ✨ 하지만 현재는 먹토를 고치고, **44kg을 6년째 유지**하며 원하는 삶을 살고 있습니다. 💕또한 2023년부터 루본간추 양조절을 통해, 일반식을 먹으며 마름까지 감량하고 유지하는 방법을 만들었어요 ⸻ 📍 이 채널은 흔한 “다이어트를 포기하고 나를 사랑해라”가 아닙니다!! 💙 우리는 식이장애도 고치고, 날씬한 몸도 가질 수 있습니다 💙 🤔 솔직히 식이장애를 고치고 동시에 살도 빼고 싶지 않으신가요? 👉 저도 그랬습니다. 그래서 먹토,폭식증을 고치려면 “살이 쪄야 한다“는 회복법은 선택하지 않았습니다. ⸻ ✨ 지금 저는 먹고 싶은 음식을 자유롭게 즐기며 43kg을
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| 09-21 11:04 | 708 | +6 | 91,246 | +2,261 | 36 | +2 |
| 09-20 11:04 | 702 | +5 | 88,985 | +4,146 | 34 | 0 |
| 09-19 11:03 | 697 | +11 | 84,839 | +22,156 | 34 | 0 |
| 09-18 11:03 | 686 | +38 | 62,683 | -35,473 | 34 | +6 |
| 09-17 11:03 | 648 | -2 | 98,156 | -8,434 | 28 | +3 |
| 09-16 11:03 | 650 | +14 | 106,590 | +15,719 | 25 | -8 |
| 09-15 11:04 | 636 | +45 | 90,871 | -145,298 | 33 | +1 |
| 09-14 11:03 | 591 | +5 | 236,169 | +1,354 | 32 | -63 |
| 09-13 11:03 | 586 | +2 | 234,815 | -8,196 | 95 | -3 |
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| 08-04 11:03 | 339 | 148,197 | 88 |
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