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2019.12
食事だけを変えて13kg痩せた、私の痩せるおうちごはんを紹介しています😊 その間、運動は一切していません。 その日食べたいものを自分なりにヘルシーに美味しく作って、毎日美味しく＆楽しくダイエットに向き合ってます🍎 ✴︎りさのプロフィール✴︎ 1996年7月22日生まれ 29歳 152㎝ 骨格ウェーブ 食事改善でゆるーりと【52kg→39kg】の減量達成✨ 現在は40kg前後をキープしています☺️ ストレスフリーでありたいので。あまり体重は気にせずに見た目で体型管理をしています♪ 【私がスリムな体を目指す目的🌙】 1心身ともに健康的で綺麗になるために。 2罪悪感を抱かずに食事を楽しく味わうために。 3着たい服をいつまでも着れるように。 【私のダイエットとの向き合い方】 体重や見た目の変化は健康な食生活を送った上での「ご褒美」(おまけ的)なものとして考えています。 結果よりも健康的な生活を目指す「過程」に重きを置いて、日々、健康的で心とお腹も満たされる楽しい食事を大切にしています☺️🫧 運動は苦手で好きではないので、スーパーに行くぐらいはたまーに歩くこと意識してるくらいです
ご案内: 本チャンネルの順位、増減数、日/週/月の変動推移等は本サイトが独自に計算した非公式指標です。登録者数・再生回数・動画本数の原データはYouTubeが提供する公開データです。
한국 채널 순위
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기간별 성장
구독자 증감
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週間
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+100
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+3,227回
週間
+1.2만回
月間
+3.2만回
영상 활동 분석
업로드 빈도
月1回
평균 16일 간격
영상당 평균 조회
1,791회
최근 4개 영상 기준
마지막 업로드
09.04
8일 전
채널 개설
2019.12
6년 운영
데이터 수집 기록 (최근 30일)
収集記録詳細
09-13 11:22最新
登録者
8,600
再生回数
880,364
+1,062
動画数
170
09-12 11:32
登録者
8,600
再生回数
879,302
+835
動画数
170
+4
09-11 11:23
登録者
8,600
+10
再生回数
878,467
+487
動画数
166
09-10 11:33
登録者
8,590
再生回数
877,980
+10,201
動画数
166
-4
09-09 11:22
登録者
8,590
再生回数
867,779
+841
動画数
170
09-08 11:31
登録者
8,590
再生回数
866,938
+784
動画数
170
09-07 11:22
登録者
8,590
+10
再生回数
866,154
+1,039
動画数
170
09-06 11:30
登録者
8,580
再生回数
865,115
+1,358
動画数
170
09-05 11:23
登録者
8,580
+10
再生回数
863,757
+896
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170
+1
09-04 11:31
登録者
8,570
+10
再生回数
862,861
+464
動画数
169
+3
09-03 11:23
登録者
8,560
再生回数
862,397
+919
動画数
166
-2
09-02 11:36
登録者
8,560
再生回数
861,478
+351
動画数
168
+1
09-01 11:27
登録者
8,560
再生回数
861,127
+480
動画数
167
+1
08-31 11:37
登録者
8,560
再生回数
860,647
+658
動画数
166
08-30 11:27
登録者
8,560
再生回数
859,989
+520
動画数
166
08-29 11:39
登録者
8,560
+10
再生回数
859,469
+183
動画数
166
08-28 13:24
登録者
8,550
再生回数
859,286
+627
動画数
166
08-27 11:38
登録者
8,550
再生回数
858,659
+312
動画数
166
08-26 11:27
登録者
8,550
+10
再生回数
858,347
+333
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166
08-25 11:37
登録者
8,540
再生回数
858,014
+134
動画数
166
08-24 11:28
登録者
8,540
-10
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857,880
+439
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08-23 11:37
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8,550
+10
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857,441
+297
動画数
166
08-22 11:26
登録者
8,540
再生回数
857,144
+127
動画数
166
08-21 11:39
登録者
8,540
+10
再生回数
857,017
+475
動画数
166
08-20 11:27
登録者
8,530
-10
再生回数
856,542
+265
動画数
166
08-19 11:37
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8,540
+10
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856,277
+341
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166
08-18 11:26
登録者
8,530
再生回数
855,936
+123
動画数
166
08-17 11:39
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8,530
再生回数
855,813
+608
動画数
166
08-16 11:25
登録者
8,530
+10
再生回数
855,205
+420
動画数
166
08-15 11:38
登録者
8,520
再生回数
854,785
動画数
166
| 日付 | 登録者 | 変化 | 再生回数 | 変化 | 動画数 | 変化 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09-13 11:22最新 | 8,600 | 0 | 880,364 | +1,062 | 170 | 0 |
| 09-12 11:32 | 8,600 | 0 | 879,302 | +835 | 170 | +4 |
| 09-11 11:23 | 8,600 | +10 | 878,467 | +487 | 166 | 0 |
| 09-10 11:33 | 8,590 | 0 | 877,980 | +10,201 | 166 | -4 |
| 09-09 11:22 | 8,590 | 0 | 867,779 | +841 | 170 | 0 |
| 09-08 11:31 | 8,590 | 0 | 866,938 | +784 | 170 | 0 |
| 09-07 11:22 | 8,590 | +10 | 866,154 | +1,039 | 170 | 0 |
| 09-06 11:30 | 8,580 | 0 | 865,115 | +1,358 | 170 | 0 |
| 09-05 11:23 | 8,580 | +10 | 863,757 | +896 | 170 | +1 |
| 09-04 11:31 | 8,570 | +10 | 862,861 | +464 | 169 | +3 |
| 09-03 11:23 | 8,560 | 0 | 862,397 | +919 | 166 | -2 |
| 09-02 11:36 | 8,560 | 0 | 861,478 | +351 | 168 | +1 |
| 09-01 11:27 | 8,560 | 0 | 861,127 | +480 | 167 | +1 |
| 08-31 11:37 | 8,560 | 0 | 860,647 | +658 | 166 | 0 |
| 08-30 11:27 | 8,560 | 0 | 859,989 | +520 | 166 | 0 |
| 08-29 11:39 | 8,560 | +10 | 859,469 | +183 | 166 | 0 |
| 08-28 13:24 | 8,550 | 0 | 859,286 | +627 | 166 | 0 |
| 08-27 11:38 | 8,550 | 0 | 858,659 | +312 | 166 | 0 |
| 08-26 11:27 | 8,550 | +10 | 858,347 | +333 | 166 | 0 |
| 08-25 11:37 | 8,540 | 0 | 858,014 | +134 | 166 | 0 |
| 08-24 11:28 | 8,540 | -10 | 857,880 | +439 | 166 | 0 |
| 08-23 11:37 | 8,550 | +10 | 857,441 | +297 | 166 | 0 |
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| 08-21 11:39 | 8,540 | +10 | 857,017 | +475 | 166 | 0 |
| 08-20 11:27 | 8,530 | -10 | 856,542 | +265 | 166 | 0 |
| 08-19 11:37 | 8,540 | +10 | 856,277 | +341 | 166 | 0 |
| 08-18 11:26 | 8,530 | 0 | 855,936 | +123 | 166 | 0 |
| 08-17 11:39 | 8,530 | 0 | 855,813 | +608 | 166 | 0 |
| 08-16 11:25 | 8,530 | +10 | 855,205 | +420 | 166 | 0 |
| 08-15 11:38 | 8,520 | 854,785 | 166 |