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2019.12
허리가 아픈 게 아니라, 허리를 쓰는 법을 잃어버린 겁니다. 허리가 무너지면 움직임이 무너지고, 움직임이 무너지면 혼자 할 수 있는 일상이 하나씩 사라져요 하지만 굳어버린 몸도, 다시 움직이는 법을 찾으면 돌아옵니다. 제가 26년간 3,000명 이상을 지도하며 확인한 게 있습니다. 우리 몸은 걷고, 앉고, 일어서는 데 필요한 움직임(신체 기능)이 살아나야 허리와 무릎 통증이 저절로 사라집니다. 건강되찾기는 굳어버린 신체의 기능을 되돌리는 동작을 합니다 도구 없이, 지금 계신 거실에서, 오늘부터 바로 따라할 수 있어요! 강한 운동보다 꾸준한 움직임, 완벽한 운동보다 오늘의 20분. 오늘 운동으로 내일 아프지 말자구요.
ご案内: 本チャンネルの順位、増減数、日/週/月の変動推移等は本サイトが独自に計算した非公式指標です。登録者数・再生回数・動画本数の原データはYouTubeが提供する公開データです。
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収集記録詳細
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| 日付 | 登録者 | 変化 | 再生回数 | 変化 | 動画数 | 変化 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10-28 11:05最新 | 422,000 | +1,000 | 59,150,819 | +232,779 | 348 | +1 |
| 10-27 11:05 | 421,000 | 0 | 58,918,040 | +138,927 | 347 | +2 |
| 10-26 11:05 | 421,000 | 0 | 58,779,113 | +141,437 | 345 | +1 |
| 10-25 11:05 | 421,000 | 0 | 58,637,676 | +212,697 | 344 | +1 |
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| 10-03 11:04 | 404,000 | +2,000 | 52,284,780 | +579,761 | 323 | +1 |
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